Jung, Dalai Lama, Krishnamurti, Marlow, Grof, Wilber, Laing, Capra

Vivir en el Presente

Meditar, es cultivar la mente, adquiriendo mayor consciencia de los pensamientos y emociones que surgen, equilibrar los distintos aspectos de nosotros mismos (mente, emociones, pensamientos y corporalidad), para permanecer serenos, atentos y conectados al aquí y ahora.


Programa Teórico y Práctico:

  • Qué es Meditación.
  • Cómo Meditar.
  • Objetivos y beneficios de la meditación.
  • Estrategia postural en la Meditación.
  • Técnicas de Meditación de Oriente y Occidente.
  • Meditación Budista: Samatha y Vypassana.
  • La Meditación Activa e Informal: Auto-observación.
  • Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
  • La Mente y sus funciones: Centros Intelectual, Emocional, Instintivo y Motriz.
  • Consciencia Emocionada, las Emociones Negativas y su transformación.
  • Cultivo de Emociones positivas.
  • El desarrollo de la Compasión.
  • La No Identificación con los contenidos Psíquicos.
  • Atención y Concentración.
  • Principios de la Relajación.
  • Beneficios terapéuticos de la Relajación.
  • Bases de la Relajación.
  • Posturas de relajación.
  • Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y
    Relajación.
  • Técnicas de Visualización Guiada.

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